《《《良いもの食べよう》》》
5月のテーマは…『脳活』
〜連休明けもやる気アップ
脳もスッキリ
〜
脳もスッキリ〜Part3
今回は、おいで屋スタッフやっしーからのオススメ商品のご紹介
【オーガニックブルーベリースプレット】
ブルーベリーには、ポリフェノールの一種であるアントシアニンをはじめ、ビタミンC、ビタミンEなど抗酸化作用のある栄養素が豊富に含まれます。
特にアントシアニンには、脳の老化を抑制する、認知機能がアップするなどさまざまな効果があると言われています。
脳まで直接到達し、脳の疲労感を軽減させることもわかってきました。集中力や判断力、意欲などを上げることができるのも特徴です。
また、ブルーベリーには食物繊維が豊富に含まれているため、腸内環境の改善も期待できます。
冷凍をするとブルーベリーは抗酸化作用が向上するそうです。
砂糖を使っていない、このオーガニックブルーベリースプレットも手軽でオススメです。乳酸菌が豊富で腸内環境を整えてくれるヨーグルトにトッピングするのもおすすめです！
ブルーベリーの認知機能向上とヨーグルトの整腸作用、ダブルの効果で脳の活性化が期待できます。
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以上、やっしーが調べてくれた情報です♬
ブルーベリーの栄養、素晴らしいですね
抗酸化作用（アンチエイジング）、認知機能アップ、脳疲労の軽減、腸内環境の改善…
おやつの時間のスナック菓子やチョコレート菓子を、このワッフルとブルーベリーに置き換えてみる、と言うのも良いかもしれません
・ブルーベリースプレット
・ヨーグルト
・豆乳
・氷1個
をシェイカーでフリフリ
→ブルーベリーヨーグルトドリンクもオススメです♬
色々使えるフルーツスプレット、お試しくださいませ
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