《《《良いもの食べよう》》》
6月のテーマは…『腸活』
〜夏に向けての体の土台づくり〜
Part2
今回はおいで屋スタッフあやちゃんからの腸活オススメ商品、情報です！
《玄米》
玄米には白米の約６倍もの食物繊維が含まれているため、腸の働きを促進して便秘を解消し、毒素の排出をスムーズにしてくれるそうです。
さらに腸内環境を改善し、脂肪の吸収を抑制する働きがあると言われています。
また、体調を整えてくれるビタミン・ミネラルも豊富！
【玄米の炊き方】
①洗米後12時間以上水につける
②炊飯器の「玄米」メニューで炊く
私は冷蔵庫で3日(72時間)水につけて発芽玄米にして食べています。(水は毎日取り替えます)
以上、あやちゃんが調べてくれた情報でした
玄米を食べてからお腹の調子も良くなった！と以前から話していたあやちゃん。今回の「腸活」のテーマでは迷わずこの玄米を選んでくれました！店頭で、お客様にオススメしている様子も♬
自らの実体験でお客様にお伝えする姿、楽しく元気に働く姿は、見ているだけでも元気がもらえます
これからも良いものどんどん皆さんにお伝えしていきたいです
おいで屋で現在お取り扱い中の玄米は…
◎当別町桧山農場
・ゆめぴりか（有機栽培）
・ななつぼし（農薬8割減、化学肥料5割減）
◎当別町菅村農園
・ななつぼし（自然栽培）
の3種類です。
玄米は良く噛んで食べてくださいね♬噛めば噛むほど味が出るのも玄米の特徴です。
ちなみに「咀嚼運動」には良いこといっぱい！
・脳が活性化！認知症予防にも。
・唾液の分泌が増え、虫歯・歯周病・口臭の予防
・胃腸も健康に！
・顔の筋肉と骨が鍛えられて美容効果も⁉︎
などなど…
美容も健康も1日にして成らず！
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