《《《良いもの食べよう》》》
7月のテーマは…『夏バテ対策』
〜夏を元気に乗り切る‼️
Part2
今回は、おいで屋スタッフあやちゃんからのオススメ商品&情報です!
【そば】
暑い日でもツルッと食べられるそばには「疲労回復ビタミン」と呼ばれているビタミンB1 が豊富に含まれています。
ビタミンB1が不足すると体力の低下やイライラ、食欲不振の原因になると言われています。
また、ポリフェノールの一種であるルチンは血管を丈夫にし、血液をサラサラにしてくれる効果があると言われています。
さらにそばは低カロリーで高たんぱく、低GIなためダイエットにもおすすめです!
以上、あやちゃんからの情報でした〜♬
おいで屋には3種類のそばがありますが、あやちゃんのオススメは、「十割そば」です!
北海道産のそば粉100%!
暑い夏は、麺類が多くなることもありますが、小麦(グルテン)の摂り過ぎは、腸にも良い影響を与えません。それを避けるためにも、十割そばはオススメ👍✨
うどんやそうめんを、そばに置き換えてみてはいかがでしょうか?😊
おいで屋には美味しい麺つゆもございます♪
良い調味料を使うと、残りのツケだれを「捨てる」というのがとてももったいない💦最後の最後まで食べ切りたい!!
私は、最後の方に納豆そばにして、さらにキムチを入れるなどしてつゆは残さないようにしています😊
他にどんな食べ方あるかな??食べ切り方法募集中〜♬
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